気功で用いる呼吸法　鼻呼吸について( 気功テキストより）

鼻呼吸は脳の活性を促します。健康は呼吸法で決まる。 口呼吸は病気をつくり、鼻呼吸が健康を維持する。 あなたは口をあけて眠っていませんか？雑菌を吸い込む口呼吸は免疫力を弱めてしまいます．．．！
●日本人の悪い生活習慣（癖）
人間が生きていくのに不可欠な呼吸と食事と眠りをないがしろにしている。
3つの悪い癖とは．．．寝相・片噛み・口呼吸である。

• 1.横向きや臥せて寝ること
• 2.片側でものをかむこと
• 3.口で呼吸すること

●吸う息とはく息とどちらがはじめだろうか？生命は息を吸うことから始まるのでしょうか？それとも息を吐くことからはじめるのでしょうか？ ※ちなみに、鼻には「鼻翼」というものがあるが、これを動かすのは激しい運動をしている時、と「ご臨終」の時だけだそうです。これは太古の記憶がそうさせているのだとか．．． ※テキストより抜粋

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